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保養新觀念:25歲以後,每年定期保養“私密肌”

林虹宏 醫師 撰文

妳有“私密肌”老化現象嗎?!
來到診所的患者,特別是有生過小孩的女生,想做的私密處治療前三名依序為:緊實、除毛和淡化色素。其中,為解決私密處鬆弛及黑色素暗沉的患者就佔了大多數;殊不知,這兩大症狀其實就是私密肌老化現象。
 
以下我列舉常見的「私密肌老化現象」及其成因和緩解途徑,不希望私密處提早老化的女性,不妨多注意這些危險因子,及早保養:

私密肌老化現象(1)─鬆弛、漏尿
發生成因:膠原蛋白流失、時常過度拉扯、長時間撐開
緩解途徑:鬆弛程度輕中度者,可接受雷射治療,再搭配每年雷射保養


私密肌鬆弛,是生過孩子的女性最常發生的老化現象;但私密肌鬆弛,不一定只發生在有生產經驗的女性身上。所謂的「鬆弛」,就像臉上肌膚出現皺紋的原因一樣,有因膠原蛋白流失而出現的靜態紋,也有時常皺眉或大笑等做出過度拉扯行為所造成的動態紋。同樣的,自然產的女性因私密處被孩子撐大過,就如同橡皮筋被過度拉扯,彈性會隨之減弱一樣,屬自然現象。
 
一年多前,有一名35歲、愁眉不展的婦女來到診所求診。她告訴我:「從生第二胎開始出現漏尿現象,生完第三胎後,漏尿情況日趨嚴重,有時只要一用力或舉個手,就會漏尿了!這讓我覺得很尷尬,甚至有點害怕出門….」還好經確診後,這名婦女漏尿程度屬於輕中度,可以透過「Dual mode雙脈衝環狀雷射技術」加以改善,否則漏尿情況嚴重的患者,是需要接受手術治療的。
 
這名婦人在接受第一次雷射治療後,改善程度已覺得很滿意,第二次施打是補強作用;我還記得那名婦人在接受第二次療程時開心地說:「早知道,就早點來接受雷射治療,也不用自己煩惱那麼久了!」接下來每半年至一年,婦人把雷射療程當作私密肌保養,以維持私密肌的緊致度、彈性及敏感性,還能讓自已在老公面前充滿自信。
 
每半年至一年接受雷射療程保養,現今已是許多女性用來維持肌膚年輕化的方式,只是一般人較少把私密處當作身體肌膚的一部份,忘記該處肌膚也需要定期保養。但現在20~30歲新女性保養私密肌的新觀念已逐漸養成,診所裡也不乏有20多歲的女性,固定每一年想重新做一次私密肌雷射保養呢!

私密肌老化現象(2)─黑色素沉澱  
發生成因:長時間反覆磨擦、因搔癢抓傷
緩解途徑:以減少磨擦與感染為主,再搭配美白保養品、雷射療程


私密肌雖不易照到陽光,不會發生光老化的黑斑問題;但相對的,私密肌膚質細嫩,若經常與大腿肌膚或衣物反覆磨擦,容易導致角質層變厚、顏色暗沉,加上所在位置長時間不通風且陰暗、潮濕,一旦私密肌遭受細菌感染而發炎、發癢,也會導致發炎後的色素沉澱(post-inflammatory hyperpigmentation),造成膚色變深。
 
目前改善私密肌黯沉的方式,以雷射為主來進行色素淡化,但該療程雖然可以讓局部肌膚改善一至二個色階,但無法讓私密處肌膚變得如同臉部般白皙,畢竟還得考量到荷爾蒙協同作用。而且倘若妳持續不斷磨擦私密肌或是讓私密處反覆感染發炎,私密肌還是一樣會變得黯沉、黝黑。
 
所以,撇開個人體質因素,如果希望維持私密肌嫩白,我建議以下4項做法:
1. 不要穿太過緊身的褲子
常聽見「褲子穿得太緊、經常騎腳踏車的人,私密處容易變黑」的說法,這的確是事實。頻繁磨擦會讓角質層變厚,比如跳鋼管的人,因職業關係私密肌顏色往往較為黯沉。
 
還有穿緊身褲、蕾絲褲也會提高磨擦私密肌的機會。曾有名患者來診所接受私密處美白雷射,但效果進展緩慢,當我一邊納悶一邊探問她:「平日習慣穿什麼材質的貼身衣物?」才知道,這名患者在治療期間還持續穿著蕾絲內褲,殊不知施打雷射後,私密肌益發嬌嫩,在穿着質感不夠細緻的蕾絲內褲的磨擦下,更容易加速黑色素暗沉。
 
另外,夏季高溫容易讓人流汗,若褲子穿得太緊,私密肌長時間處於悶熱環境裡也會因滋生細菌,導致感染或搔癢難耐。當妳反覆抓癢破皮時,也會促使色素沉澱。
 
2. 隨時隨地保持私密處透氣舒爽
盡量穿著棉質內褲,減少使用護墊的機率,甚至出門再使用護墊就好,不然就要記得頻繁更換新護墊,但若能以更換新內褲取代護墊會更好;還有經期來的時候,衛生棉也要勤更換,才不容易滋生細菌。
 
3. 不要長時間一直坐在椅子上
當身體血液循環不佳、新陳代謝變差時,黑色素就會容易沉澱,加上長時間久坐,私密肌部份,特別是過瘦的女生臀部坐骨處,一直受到擠壓,也會提高膚色變深的機率。
 
4. 多吃益生菌
私密處最容易受到細菌和黴菌感染。為了提升私密處的天然屏障力,不妨透過攝取益生菌,用好菌來趕走壞菌。
 
至於私密肌能否使用臉部的美白產品?我的看法是,私密肌也是肌膚,只要不具有刺激性成分,沒有敏感反應,基本上都可以使用;但須注意的是使用後,仍要維持私密處乾爽,以避免細菌滋生。

私密肌老化現象(3)─乾、癢難耐且細菌感染率增加  
發生成因:荷爾蒙銳減,屏障力降低
緩解途徑:多吃大豆異酮黃,接受雷射治療與荷爾蒙藥品


正值更年期前後的女性,因荷爾蒙銳減、膠原蛋白大量流逝,不只容易發生私密肌乾澀現象,還會因保護屏障減弱,大幅增加細菌感染率,導致私密處頻繁發癢、發炎。我通常會建議患者多攝取含大豆異酮黃的食物,比如豆漿、豆腐等,但如果乾澀及乾癢症狀嚴重,還需搭配使用荷爾蒙相關藥品,或是藉由雷射治療,改善私密肌乾澀萎縮現況;另外,我們診所內也提供「女性荷爾蒙健康評估」,可協助患者從各方位著手改善,以大幅降低更年期所帶來的身體不適。
 
讓肌膚凍齡的保養方式 私密肌幾乎通通適用
事實上,私密處就是身體肌膚的一部分。舉凡年齡增長、膠原蛋白流失、荷爾蒙銳減以及熬夜、壓力、營養攝取不均衡、抽菸…等影響肌膚老化的危險因子,也都會影響私密肌老化,甚至是加快老化速度。
 
換句話說,現代女性維持肌膚凍齡的保養方式,私密肌幾乎通通適用;同樣的,影響肌膚老化的危險因子,私密肌也全部適用。不想讓私密肌提早鬆垮、黯沉又容易感染發炎,就要避開老化的危險因子,並養成及早保養私密肌的觀念,從25歲開始就可以每年定期接受私密肌保養,藉以延緩老化腳步,也能讓生活更自信美滿。
 
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